De cómo el ajedrez me ha ayudado a superar la depresión

De cómo el ajedrez me ha ayudado a superar la depresión

Hola amigos, quiero contarles como he usado el ajedrez como un medio para superar mi depresión.


Hace poco más de un año me diagnosticaron depresión clínica, ansiedad y trastorno bipolar leve, este último por razones genéticas. Por aquel entonces atravesaba una complicada situación personal, lo que sumado a años de carecer de tratamiento psicológico, me llevaron a ser internado en una clínica psiquiátrica por un tiempo. Allí recibí medicación y acompañamiento que incluía actividades como bricolaje y elaboración de manillas y demás objetos pequeños. Sin embargo, ninguna de estas actividades lograban levantarme. También se hacía deporte, pero o no soy muy bueno con las actividades físicas. 

Así que cuando salí de la clínica el médico encargado de mi tratamiento sugirió que realizara actividades que me agradaran y distrajeran. Pasaron meses de eso hasta que un día  entre charla y charla surgió el tema de los deportes. El doctor sugirió el ajedrez, entre otras actividades como pintar, para mi tratamiento. Así fue que comencé a indagar en el deporte y encontré muchas cosas que me capturaron al instante. rápidamente fui a un comercio cercano a mi casa  compré un tablero por algo así como 2 dólares.

La gran cantidad de variantes que tiene una jugada nada más empezar la partida me mantuvieron ocupado, de forma tal que duraba bastante tiempo viendo variaciones y tácticas. Disfruté de múltiples partidas que además de asombrarme, encontré relajantes y sumamente divertidas. Me ayudó a enfocar mi mente y de alguna manera a pensar más razonablemente a la hora de resolver problemas. Aunque perdía partidas frecuentemente (aún pierdo bastantes) siempre obtuve algo por aprender a la hora de analizar la partida. Obtuve motivación.

Con esto, pese a que a veces recaigo, siempre descubro algo nuevo en el ajedrez que me ayuda a salir. E

Gracias por leer




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